ลมหายใจ

ลมหายใจ   Dan ลมหายใจ

ลมหายใจ @muyman‧38 subscribers‧33 videos‧ รวมช็

ขั้นที่หนึ่ง มีสติหายใจเข้า มีสติหายใจออก เท่านั้นครับ ในขั้นตอนนี้ ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ยังไม่ปรากฏ ไม่ต้องกังวลกับลมหายใจ ขั้นที่สอง เมื่อสติตั้งมั่น ก็รู้ชัดว่า มีการหายใจเข้า มีการ เนื้อเพลง ลมหายใจ ศิลปิน: รัดเกล้า อามระดิษ เธอคือลมหายใจ เธอคือทุกอย่าง จะรักเธอไม่มีวันจาง จากใจ ก็เพราะเธอ คือ ไม่เข้าใจตัวเองว่าทำไมเป็นอย่างนี้ ก็ไม่รู้

โต๊ะสนาม Provided to YouTube by Bakery Music ลมหายใจ · Boyd Kosiyabong · Rudklao การกำหนดลมหายใจ แบบ 4-7-8 · 1 พ่นลมหายใจออกทางปาก เป่าลมออกมาให้เกิดเสียงดัง “ฟู่” · 2 สูดลมหายใจเข้าทางจมูกยาว ๆ จับเวลาโดยนับเลข 1-4 · 3 กลั้นลมหายใจค้างไว้