#ปวดน่อง จัดการแบบไหน? รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต

ปวดน่อง ปวดขา อาการปวดน่องและเป็นตะคริวเวลาเดิน เมื่อนั่งพักอาการจะดี น่อง องค์ประกอบ แก้ · ส่วนหัวของกระดูกน่อง · ส่วนกลางของกระดูกน่อง · ตาตุ่มนอก · เอ็นเยื่อระหว่างกระดูกเชื่อมระหว่างกระดูกน่องและ น่องขา ปวดน่อง #ปวดขา #ตะคริว 0:53 - วิธีนวดตัวเอง 3:20 - ยืดกล้ามเนื้อท่าที่ 1 4:42 - ยืดกล้ามเนื้อท่าที่ 2 5:29 - ยืดกล้ามเนื้อท่าที่ 3 6:02 - ยืดให้ลึกขึ้นในท่าที่ 3 6:45

น่อง น่อง ไปจนถึงเท้า เพราะฉะนั้นหากมีส่วนหนึ่งส่วนใดที่ผิดปกติและไปกดเบียดเส้น น่องได้ ทำให้เหยียดเข่าได้ไม่ตรง หรือมีอาการปวดตึงต้นขาด้านหลังเวลาเดินยืนนานๆ