เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความ -

ความรู้สึกดาวน์  ควรสังเกตอาการดังกล่าวไป ถ้าอาการเป็นนานติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ไม่มีช่วงที่ดีขึ้น ร่วมกับมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินสุขภาพจิตเพิ่มเติม “ดาวน์” เป็นอีกหนึ่งคำที่หลัง ๆ มานี้ถูกหยิบยกมาใช้เป็นคำแสดงอารมณืในสังคมไทย โดยเฉพาะในสังคมคนรุ่นใหม่ จะว่าไปแล้วการที่รู็สึกดาวน์ก็คืออาการเศร้า เหนื่อย หมดกำลังใจ

6 วิธี เปลี่ยนความรู้สึกดาวน์ให้ดีขึ้น · 1 อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป sad 02 · 2 ร้องไห้ ระบายความรู้สึก sad 03 · 3 เขียนสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษ sad 01 · 4 ออกไปทำ Diana รู้สึกไม่ดีเท่าไรนักในช่วงนี้ บางทีสุริยุปราคาเมื่อเร็ว ๆ นี้อาจกวนใจเธออยู่ เราจะทำให้สกิลของเธอยังคงมีความรุนแรงมากพอ Ability Icon CRESCENT STRIKE คูลดาวน์: 98

ควรสังเกตอาการดังกล่าวไป ถ้าอาการเป็นนานติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ไม่มีช่วงที่ดีขึ้น ร่วมกับมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินสุขภาพจิตเพิ่มเติม ซึมเศร้าซ่อนเร้น ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า จะมีอาการซึมเศร้าชัดเจน เช่น เบื่อหน่าย ท้อแท้ หมดกำลังใจ ขาดความสนใจใน